পেয়ারার উপকারিতা ও অপকারিতা
পেয়ারা আমাদের দেশীয় ফল, এটি প্রায় সারাবছরই পাওয়া যায়। নানা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই ফলটি। পেয়ারা দেশীয় ফল হওয়ায় এটি দামেও কম এবং সহজলভ্য। অন্যান্য ফলের তুলনায় পেয়ারার পুষ্টিগুণ অনেক বেশি। পেয়ারার মূল পুষ্টি উপাদান হলো ভিটামিন সি যেটি পেয়ারা ছাড়া শুধুমাত্র আমলকীতে পাওয়া যায়। পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা পেয়ারার অনেক উপকারিতা ও অপকারিতার কথা ব্যক্ত করেছেন। আজকের … Read more